É possível emagrecer em uma semana com saúde,se o tempo que você demorou para acumular esta gordura foi bem maior?Desculpe ter que te dizer mas a resposta é não .A não ser que você queira fazer alguma coisa que pode te fazer muito mal ,como: ficar sem comer,usar algum remédio proibido .Pense que a perda de peso acontece por etapas ,e não será do dia para noite que vai acontecer isso .
Precisa primeiro procurar um especialista para lhe passar seu real estado .Muitas pessoas estão sofrendo de distorção de imagem(o que é isso?)pessoas magras acham que estão super gordas e vice-versa.Cuidado.
Após ter passado com o especialista procure seguir o que ele te propôs.Comece uma reeducação alimentar e siga todas as dicas passadas pelo especialista .Não pule refeições ,siga a risca ,pois assim irá perder peso com saúde e disposição .Irá chegar ao seu peso ideal antes do que imagina.
- Comece a praticar atividade física -Assim irá queimar calorias e ter disposição para levar luta contra a balança até o fim.
- Tome bastante água -A água ajuda a acelerar o metabolismo a queimar mais calorias ,além de ajudar a melhorar o funcionamento de seu intestino.
Lembrando que: A sua alimentação precisa ser a mais saudável e equilibrada possível .Rica em frutas,verduras,peixe,frango ...
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O meu nome é Emerson Rocha sou especialista em nutrição saudável e consultor pela internet .Estudo diariamente novas técnicas para melhora no desempenho na hora da perda de peso com saúde .Minha missão é tornar a vida das pessoas mais fácil ,sempre criando matérias simples e objetivas.Meu novo ebook é prova disto !!
3 comentários:
Tens razão...
Confesso que já me prejudiquei muito querendo fazer dietas impossíveis...
Primeiro, psicologicamente, pois me sentia mal toda vez que comia algo que não estava na dieta e depois que quando eu parava de fazer a dieta, voltava ao peso original rapidamente.
Isso também era horrível.
Muito obrigada pelas dicas...quem sabe lendo esse artigi as pessoas não se conscientizam que estar saudável é a melhor opção???
Ola gostaria muito de sua ajuda diferente de muita gente gostaria de uma dieta para engordar tenho medo de tomar aqueles estimulantes de apetite, pois demoram para agir e no futuro muita gente engorda demais, tenho 1,70 e peso 49kg.
meu email é jhourneaux@yahoo.com.br
obrigada
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